k30858mさんのインスタグラム写真 - (k30858mInstagram)「経過報告📝 今日でダイエットを初めて４ヶ月🌿 7.5kg落ちました😀 ゆっくりまったりな落とし方ですが自分には人生でいちばん無理がなくてあってるやりかたを見つけることができたかなと思ってます🤗💞🧹 変化について✏️ 自分では💡 立ち上がるときにとか膝に違和感がなくなったことと。ほっぺの内側を噛まなくなった。寝起きが良い。着れる服の幅が増えた。周りから見ると💡 頬骨が出た😂 くらいです🥰 まだまだ目標は先ですが🤗🧹 ゆるりゆらりとがんばります🥰 #ダイエット#diet#ダイエット記録#ダイエット日誌#ダイエットの記録#記録#📝#memory#思い出#頑張った記録#無理なく#ゆるりゆらり#30代の挑戦#自分に合ったダイエット#見つけました#無理をしないのが#一番大事です#長続きの秘訣#ウォーキング#warlking #経過報告#４ヶ月#体が本当に楽になった#小さな変化だけど#大きな変化#apl#gap#hummel#warlkingstyle」11月23日 22時35分