兼子ただしさんのインスタグラム写真 - (兼子ただしInstagram)「ランニング経験〜0㎞、そんな人でも走れるようになる！兼子ただしのランニングクラブ昨日は絵画館周回を、4.2㎞走ったフォームをチェックしながらのランニングこのランニングは、早く走らない、疲れない、楽しく走るがモットー走れた分だけ、身体機能が上がる、精神機能が上がる、美容効果が上がる、一石三鳥のrunning この方法で、年始〜1月31日に10㎞ランニングを目指します。兼子ただしが教えれば、誰でも走れることが出来ます。走る習慣が有るか無いかは、『老化』の進みが早いから遅いか、間違いなく大きな差が出ます。『老化』一部は、細胞内の、『ミトコンドリア量』これが減れば老化〜シワシワです。これが増えれば進化〜ピチピチです。この効果は科学的例外はありません。ランニングを教えることは、医学的な治療をすることと同等です。兼子ただしのランニングクラブ、超〜健康力&超美容力が得られます。 #兼子ただし#ランニング#ランニングクラブ#ストレッチ#SSS#走れる#有酸素運動#心拍計」11月23日 8時59分