上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 11月19日 19時18分


\ \ 骨盤の歪みを整える🧘‍♀️ / /
🔸 トカゲのポーズ🦎


昨日のヨガポーズ沢山の反響があったので
ポーズまでの導き方を動画でご紹介します🧘‍♀️🎥


効果⭐️
☑︎ 股関節の柔軟性を高める
☑︎ 骨盤の歪みを整える
☑︎ 浮腫みをとる
☑︎ 体幹の強化


冬になると股関節周りも硬くなるので
ぜひ行ってみてください🧘‍♀️


#トカゲのポーズ #リザード #ウッタンプリスタアーサナ
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ動画 #京都ヨガ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する