三井菜那のインスタグラム(nana.0312) - 11月18日 20時45分

一気に寒くなりましたね〜🍁
乾燥も気になるっ🥺

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沖縄から帰ってきて
寒暖差で
体調を崩さないよう、
規則正しい生活を送ったり
しっかり体調管理してます〜😤
体の内側からも免疫力アップ意識😤！

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おやつを我慢するのは
ストレスになるから、
トレーニングやヨガ、
ウォーキングでカロリーもしっかり消費🧘‍♂️

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毎年冬はぐーたらちゃんだけど、
今年はいっぱい運動して
体力つけるぞぉ🤭！

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#免疫力アップ#体調管理#お出かけ#冬#かふぇすたぐらむ#カフェ

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