青山千夏のインスタグラム(chinatsu_aoyama0819) - 11月13日 21時42分

今週もT.Balance @t.balance でトレーニング頑張りました✌️✨
今回はしっかり目にストレッチを入れてもらって、最後にバランス系のトレーニングをやったら全然ふらつかずにできて感動した🥺💓
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体幹って筋力が重要だと思っていたけど、柔軟性も重要なんだなって気づいてちゃんと家でもストレッチしようと思いました🏋️‍♂️✨
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オリジナルTシャツ、今回はオレンジを着てみた👚✨
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