haru(ハル)のインスタグラム(haru_tennen100) - 11月11日 18時00分
冷え対策をして体をポカポカに。
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冷えは肩こりや体の痛み、
肌荒れの原因になることも。
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そんな冷えの対策には
お風呂が効果的と言われています。
体を芯から温めて、
血行を良くしてくれますよ。
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ほかにも、自分に合った運動で、
ある程度の筋肉量を維持することや、
体を温めるような食事も
冷え対策にはおすすめ。
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冬に向けて自分に合った冷え対策を
見つけてみてくださいね♪
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2020/11/11
