文房具の和気文具のインスタグラム(wakibungu) - 11月9日 17時25分

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写真の修正が出来ないため、参考にされる際はお気をつけくださいませ
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今回はポジティブな日記の書き方を考えてみました。
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日記を書く前に別紙を使ってメモ程度に以下の様に書いてみましょう。
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まずは、頭の中を素直に書きだします。
【A】これからの私どうしたらいいの？
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次に【A】と逆のことを書いてみます。
【B】これからの私どうなっても大丈夫！
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【B】で視点を180度変えることで、今まで思いもしなかった何かが見えてきます。
【C】先のこと難しく考えすぎなのかも？やればなんとかなるかも？
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そして【A】＋【B】＋【C】を日記にしてみましょう。
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ウェブマガジンでは書き方の詳細や、怒りパターン、悲しみパターンもご紹介しております。
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@文房具の和気文具
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素直な自分の気持と向き合いつつ、前向きに考えるコツになれば嬉しいです。
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