湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 11月9日 16時27分

背中
ストレートバーラットプル
10〜12回　3セット

マシンベントオーバーロウ
12〜15回　3セット

Mag ラットプル
8〜12回　3セット

ケーブルロウ
12〜15回　3セット

ロープストレートアームプルダウン
15〜20回　3セット

他2種目

トレーニング中は @nutrakeyjp のBCAA 👍

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