山田愛のインスタグラム(aiyamada_) - 11月3日 19時01分
shoot workout
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❶normal JS
❷ワンドリブルJS
❸クロスオーバーフェイクJS
❹ステップバック
❺ストップからシュート
❻ストップからアタックとスタンプストップ
❼ストップからレッグスルー,ハイのドリブルから横にステップ
❽アタックレッグスルー,フィニッシュ
❾3P,5ヶ所(ボードに当たらないようにしましょう)
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シュートワークアウトぜひ参考にしてみてください🤙🏽☀️
理論の説明は @onlinebasketball_ 会員限定で🌴
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朝,公園でランと遊具でトレーニング
昼,ジムで重りなど使ったトレーニング
夕方,リングのある公園でワークアウト
スクリメージは場所と人がいるけどそれまでの準備や自分でもできることはある。
トレーニングパートナーやトレーナーさんがいるともっと頑張れるけど、1人でもどこいってもこうやってできる力をつけたい。
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#basketball #personality #lifeskills #basketballlife #海外生活 #海外挑戦 #バスケットボール #lifeisajourney #🤙🏽
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2020/11/3
