飯端美樹のインスタグラム(mikiiibata77) - 11月2日 11時46分

８月ごろダイエット始めて食事制限したけど、なかなか体重減らず。。
９月になって全日本選手権の開催が決まったので、量の制限はせず、食事をグルテンフリーに切り替えてみたら、レース当日の10/25には2キロも体重落ちてた🍃
運動量はあまり変えてなかったから、きちんと筋肉もついてたけど、私の体にはやっぱり合ってる事を実感🌼
食事法は合う合わないあるから、運動しながら、必要な物を必要な量きちんと考えて摂取して、"すぐに結果を求めず"自分に合うもの見つけることをオススメします🌈
#bodymake

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