上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「 \ \ 身体が硬くても🙆‍♀️快適にポーズが取れるアイテム🧡 / / ヨガをする時、身体が硬くて完成形が思うようにできないなと感じる事があると思います🧘‍♀️🧘‍♂️ ヨガは綺麗にポーズをとる事が目的ではないです👆 頑張りすぎて体がおかしな方向へ向いてポーズをしていると本来効かせたい部分に効いていなかったり身体を痛めてしまう危険性があったり意味のない動きになってしまう事が多いです😭 ヨガの教えでもアーサナ(ヨガのポーズ)は快適で安定している物とされています❗️ やりづらいと感じた時はポーズをとりやすくするブロックなどを使って安定した状態で行ってみてください🧱 安定とは身体が安定している事だけではなく心もです✨ 身体がどんなに柔らかい方も心が忙しない時はブロックを使う事をオススメします👆 私もおうちでの練習は沢山ブロック使って行ってます🙆‍♀️ 身体が快適に安定してくると自然と心も安定してきます🌷☀️ これから寒くなると思うように身体も動きづらかなるのでプロップスを使用しながらヨガをしてみてください😘 ブロック🧱 @huggermuggerjapan #yoga #yogainstructor #yogawear #yogablock #yogaprops #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガウェア #ヨガブロック」11月1日 20時23分