小松あやさんのインスタグラム写真 - (小松あやInstagram)「. 衣替えしてショックだったこと。   去年の秋冬に履いてたスキニーパンツが、 めっちゃぱつんぱつんになってること👼      乾燥して縮んじゃったのかな(;◔ิ︎д◔ิ︎) ドキドキ・・・     って思い込もうとしてるけど、 もうさ、自分に嘘はつけないワケよ😑😑😑 去年に比べて明らかに運動量も減っちゃったし、 体重はあまり変わらないんだけど、 確実にボディーラインに響いてきてる。泣   はい、というわけで、 最近はもっかい家トレと食事を見直し中*॰ॱ✍️     今年の夏からお世話になってるスリムプロテイン。 ワークアウトの後に飲むのもいいけど、 昨日は食べすぎたーーって日は、 反省の意味も込めて、 ランチはプロテインに置き換え☝️ 42種類の野菜、8種類のビタミンがあって 置き換えダイエットしながらも栄養補給できちゃうのが このプロテインのいいところなんだな。     外食やハイカロリーなごはんの前には、 塩分糖質脂質をバリアしてくれる のにプラスして炭の力でデトックスを促す効果が期待できる #ベジバリアブラック もおすすめだよん😌     #vegie  #スリムプロテイン #ベジバリアブラック #プロテイン  #ボディメイク  #糖質ゼロ  #塩糖脂 #置き換えダイエット  #おうち時間  #STAYHOME #PR」10月30日 21時19分 - i_am_ayakomatsu

小松あやのインスタグラム(i_am_ayakomatsu) - 10月30日 21時19分


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衣替えしてショックだったこと。
 
去年の秋冬に履いてたスキニーパンツが、
めっちゃぱつんぱつんになってること👼
 
  
乾燥して縮んじゃったのかな(;◔ิ︎д◔ิ︎) ドキドキ・・・
 
 
って思い込もうとしてるけど、
もうさ、自分に嘘はつけないワケよ😑😑😑
去年に比べて明らかに運動量も減っちゃったし、
体重はあまり変わらないんだけど、
確実にボディーラインに響いてきてる。泣
 
はい、というわけで、
最近はもっかい家トレと食事を見直し中*॰ॱ✍️
 
 
今年の夏からお世話になってるスリムプロテイン。
ワークアウトの後に飲むのもいいけど、
昨日は食べすぎたーーって日は、
反省の意味も込めて、
ランチはプロテインに置き換え☝️
42種類の野菜、8種類のビタミンがあって
置き換えダイエットしながらも栄養補給できちゃうのが
このプロテインのいいところなんだな。
 
 
外食やハイカロリーなごはんの前には、
塩分糖質脂質をバリアしてくれる のにプラスして炭の力でデトックスを促す効果が期待できる #ベジバリアブラック もおすすめだよん😌
 
 
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2020/10/30

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