小松あやのインスタグラム(i_am_ayakomatsu) - 10月30日 21時19分

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衣替えしてショックだったこと。
　
去年の秋冬に履いてたスキニーパンツが、
めっちゃぱつんぱつんになってること👼
　
　　
乾燥して縮んじゃったのかな(；◔ิ︎д◔ิ︎) ﾄﾞｷﾄﾞｷ・・・
　
　
って思い込もうとしてるけど、
もうさ、自分に嘘はつけないワケよ😑😑😑
去年に比べて明らかに運動量も減っちゃったし、
体重はあまり変わらないんだけど、
確実にボディーラインに響いてきてる。泣
　
はい、というわけで、
最近はもっかい家トレと食事を見直し中*॰ॱ✍️
　
　
今年の夏からお世話になってるスリムプロテイン。
ワークアウトの後に飲むのもいいけど、
昨日は食べすぎたーーって日は、
反省の意味も込めて、
ランチはプロテインに置き換え☝️
42種類の野菜、8種類のビタミンがあって
置き換えダイエットしながらも栄養補給できちゃうのが
このプロテインのいいところなんだな。
　
　
外食やハイカロリーなごはんの前には、
塩分糖質脂質をバリアしてくれる のにプラスして炭の力でデトックスを促す効果が期待できる #ベジバリアブラック もおすすめだよん😌
　
　
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