前田けゑのインスタグラム(ke_maeda) - 10月28日 14時34分
なんちゅう髪型やねん!
今日は『走るより歩いたら痩せるよ』って話
ボディメイクのパーソナルやってくれているKOTAから毎日1時間ウォーキングの試練出た3日目!
1日目は慣らすために2時間のんびり外を散歩
2日目も1時間のんびり外を散歩
そして試練は
マシンで1時間6キロで傾斜つけて!
なので
やってみました!
結構しんどいのよねーw
汗だく💦
なんかKOTAが言うには
走るより歩いた方がいいとのこと!
ボディメイクアジア大会チャンピオンが実績して言ってんだから、まんま聞いてやろうっとw
走った方が痩せる気もするけど、、、
言われた通りやったら
スパ、サウナの影響もあるけど
昨日69.6キロから
今日66.9キロに減った!!凄い!
マイナス2.7キロ
ほとんど水分だろうけど
半身浴の時とは身体の変化が違う!
あとダイエットは食べ物食べないがちだけど『タンパク質をとらないと筋肉が減る』とのことなので
昼は肉をいっぱい食べました!
ボディメイクって筋肉量は増やして
身体は絞るからめっちゃムズイ!w
でも明らかに身体の変化出てきてるから楽しみ!
#フィットネス男子部
#ボディメイク
#毎日1時間ウォーキング
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2020/10/28