AKIRAのインスタグラム(exileakira_official) - 10月23日 21時06分
心拍＋筋持久力強化日。
スライドボードとロープの組み合わせは
一気に心拍数が上がりやすく
さらに
全身に満遍なく負荷をかけながら
体幹を鍛えられてパフォーマンスに近い身体の使い方かも🤔
Next stageにむけ日々進化。
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2020/10/23
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