岩永ゆきのインスタグラム(akagami_sns) - 10月22日 13時06分

【メンタルの強い人】

メンタルが強いというのは、心の管理がしっかり出来ているということ。

多くの人は、自分が何に弱くて、どんな場所に行くとストレスが溜まるのか分かっていない。だから、心への栄養補給の仕方も知らなければ、避けるべき場所も分かっていない。

メンタルが安定している人は、まず生活習慣が確立されている。テレビや雑誌で全然違う生活習慣が紹介されたいても、自分に合ったベストの生活リズムを心得ているから、いちいちブレない。

病みやすい人を見ていると、自分が何を好きで、何が得意かも把握していない。つまり自分の武器（強み）と弱点を知らないのだ。それでは戦えないでしょう。

徹底して客観的な自己分析を日々積み重ねること。

そして、苦手なものに挑戦しつつも、極端な選択はしないこと。

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