Icumi Oohamaのインスタグラム(icumi___) - 10月22日 11時49分

Protein

運動と同時に大切にしているのが食事。

普段からタンパク質を摂取するように心がけています☺︎
夜は、必ず肉or魚介・大豆・卵は食べるように☺︎

朝は最近プロテインバーを食べています☺︎
起きてそんなにお腹が空いていなくても、何か食べることで便通もよくなるし、エネルギーにもなる！！

そしてこのプロテインバーなら
1本で20Gのタンパク質が摂れるんです♡

時間のない朝にも本当助かってます☺︎

@aimove_official
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