早乙女わかばさんのインスタグラム写真 - (早乙女わかばInstagram)「. 🍔食欲の秋🍔 だぁいすきなハンバーガー😋❤️ からの… 🍰イチヂクケーキ🍰 （髪型ボザボサですがお許しを🙏🏻）食後のケーキの為にハンバーガーはSサイズに ←それでも大きいハンバーガー🤣 大好きなものを食べる為に、日々の食生活を気をつけてます😌✨ 高カロリーなものを食べた次の日は、野菜たっぷりのお味噌汁やフルーツ、意識的に色んな栄養をとるようにしてます‼️ 以前まで食べすぎた次の日は、食べる量を減らす事で調節をしてしまっていたのですが、それでは必要な栄養分まで取れなくなると感じ… 今は『バランスよく食べる』を心掛けています😊 と言っても。。。どの食べ物にどんな栄養が入っているのか、調理法によって栄養分が変わったりするものもあるので、色々難しい💦 でも、食べる物で身体が作られていくので『食』はとても大切だなぁ…と思う日々です😌 また興味のある事が増えました😆✨ コツコツ学んでいきたいです！ #食欲の秋 #いちじく #健康 #食事 #身体 #栄養」10月22日 11時24分