中川祐子のインスタグラム(nakagawa.yuko) - 10月21日 20時45分

美容と健康のために
何を取り入れたらいいのか、
正しい知識を得るために
勉強中です。
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身体は確実に食べた物からできている。
食べたものによって肌や髪の調子も変わってくるし、体調も変わる。
きっと老化だって早めるか遅くなるかは
身体に摂取するもので大体決まってくるのだと思う。
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毎日の食事から摂れる栄養素や
それを補うためのサプリメントや医薬品など、
自分に合うものや足りないものを知ることが大事なんだと
年齢を重ねるごとに感じています。
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せっかくなので、
来月の検定試験も受けることにしました。頑張ろう〜✏️
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