212 KITCHEN STOREのインスタグラム(212_kitchen_store) - 10月21日 19時07分

【お家ごはんで温まろう】
温かい料理や食材で体を温める"温活レシピ"
ごま豆乳鍋
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「世界で一番素敵なレストラン。それは我が家の食卓」をコンセプトに世界中から様々なキッチングッズを
セレクトしています。

"体の芯から美味しく温まろう"

だんだん寒くなり、温かい料理が食べたい季節に
なってきましたね。

212 KITCHEN STOREでは温かい料理や食材で
体を温める"温活"の為のキッチングッズを集めました。

"温活"で真冬の到来に負けない、冷え知らずの体を作りましょう！

今週は212 KITCHEN STOREおすすめの温活レシピと
お鍋を紹介していきます。

本日は212Kで大人気の"ベジート・プラスオン IH対応卓上鍋"を
使用した温活レシピ「ごま豆乳鍋」をご紹介！


「ごま豆乳鍋」

材料(4～5人分)
━━━━━━
にんじん･･･1本　　　　　　　
長ねぎ･･･１本　　　　　　　　
白菜･･･1/8株　　　　　　　　　
水菜･･･1/2束　　　　　　　　　　　
絹豆腐･･･１丁　　　　　　　　
しょうが･･･２片　　　　　　　
タラ(切り身)･･･3切　　　　　　　　　　　　
エビ･･･100ｇ　　 　　　　　　　　　　　
帆立･･･100ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　

 Ａ　水･･･600ml
　　無調整豆乳･･･600ml
　　白だし･･･100ml
　　味噌･･･大さじ3
　　すりごま･･･大さじ3
　　いりごま･･･大さじ１
　　赤唐辛子(輪切り)･･･お好みで

　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　

作り方
━━━━━━
①にんじんはピーラーで薄く削り、長ねぎは1㎝程度の
斜め切り、白菜はザク切り。水菜は5㎝程度の長さに
切り、しょうがは千切りにする。
絹豆腐は食べやすい大きさに切る。
タラはひと口大に切り、エビは背ワタを取る。

②鍋にAを入れて中火で加熱する。ひと煮立ちしたら全ての食材を加えて蓋をする。

③食材に火が通ったら出来上がり。

〆にはゆでた"スパゲッティ"をスープに入れて
1分程軽く煮込んだ、スープスパゲッティがおすすめ！

※このレシピはベジート・プラスオン IH対応卓上鍋27cm約5.2L／¥4,290( 税込)を使用。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

※ごまの主成分であるセサミンには、血行を促進させる効果があり、冷え性改善につながっていると
考えられています。また、体内のバランスを整える
抗酸化作用がある事も特徴です。
体を冷やす豆乳は、ごま、しょうが、みそを組み合わせて加熱する事で温活効果が期待できます！！

お家ごはんで温活レシピを作ってみんなで温まろう！

212 KITCHEN STOREでは温活、鍋関連のアイテムを多数ご用意しております。
ぜひお近くの店舗にお越しくださいませ。

212 KITCHEN STOREのオンラインショップではキッチングッズを多数取り揃えております！！

@212 KITCHEN STORE
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#212kitchenstore #212キッチンストア #212k #トゥーワントゥーキッチンストア
#食器　#くらしの道具　#暮らし #ダイニング　#ベジート　#卓上鍋
#暮らしを楽しむ　#お家ごはん　#テーブルウェア　#鍋 #レシピ
#温活　#温活レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する