山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 10月21日 03時16分

今日は腕トレとHIITを。
HIITは週2回で筋トレは5日連続して1日OFFにします。
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時間は1時間以内で終わらせるのがルール。
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減量の食事とかトレーニングの様子をYouTubeで出したら好評なので週1回くらいは配信しようかなと。
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今回は過去最高に良いコンテストコンディションに持っていけるはずです。
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#山澤礼明#YouTuber

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