鈴木優美 のインスタグラム(yumi_kakiuchi) - 10月20日 17時15分

実は幼少期から姿勢が悪く、猫背、気がついた時には反り腰だった私ですが。。
最近やっと💦
身体の歪みが頭でも分かってきて、通常の位置からズレていると自然と元の場所に戻そうと感じられるように少しずつ変わってきました✨
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そして先日のリール、今の私の限界値。
ラットプルダウン　7.5kg
ワイドスクワット 10kg
ブルガリアンSQ 6kg
フレンチプレス 両手8kg 片手3kg
ダンベルプレス 6kg
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まだまだですし勿論重要なのは重さではないですが、自分を知ることも大事ですよね🏋️‍♀️
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これからもコンプレックスな身体ととことん向き合おう〜✨
衣替え時。去年の洋服が以前よりすんなり入ると嬉しい♪
体重はそんなに変わっていなくても、少し引き締まると違うなぁと思いました☺️
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