佐藤大樹のインスタグラム(kumamushi_sato) - 10月20日 13時08分

筋トレを始めて約2ヶ月。
隠れ肥満だった佐藤。。ムキムキには程遠いけど少しずつ変わってきたよ👍
体重は若干増えたのに見た目は痩せてきてる❗️
今まででのダイエットはとにかく食べずに走ってたけどそれだと必ずリバウンドして、筋肉も痩せ細ってました。。
ジムに通い出してからカラダを引き締めるには筋トレと特に食事が大事だと学んだよ💪
(僕はそこまで節制してないけど、とりあえず心がけてることは、炭水化物あんまり取らない。タンパク質たくさん摂る。なるべく野菜も少しでいいから摂る。朝昼夜三食たべる。お酒減らす。）
努力すればするだけ結果が出ることが楽しくてハマってる✨
同じく筋トレにハマってる人、お互い頑張りましょー‼️アドバイスもお待ちしています‼️
目指すのは映画ファイトクラブのブラッドピットのボディだよー🔥
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