西藤俊哉のインスタグラム(fen_0529toshi) - 10月19日 21時04分

良い練習の後はいい飯！！
栗ご飯と柿が何だか秋を感じます🍁
本日から徐々に減量もスタートで大好きなお米は200gまでと少々我慢が続きますが、良い体を作れるように頑張ります！

作り置きしておくと、練習後の自炊が楽すぎる！！
#自炊
#勝ち飯
#アスリートご飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する