木下ココのインスタグラム(cocot_chan) - 10月19日 12時51分

バレエエクササイズクラスでやっている、
足痩せトレーニングをupしました🩰

https://youtu.be/a3Gvg85hQ4k

ストーリーからswipeして見てみてください💪

踊りで使う内腿や体幹も鍛えられて、とっても効果的なエクササイズです♡

片足2.5分、両足で5分のトレーニングですが、やってみると結構辛いから終わった後、いつも「うぅ〜っ」てなってます🥴❣️
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