福川雅顕のインスタグラム(masaakifukugawa) - 10月19日 11時40分

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整体的なトレーニング
と
整体的なストレッチ
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とても誉め上手な先生w
１時間だけ入隊してるような
厳しさが好きだけど
今は怪我があるので
とっっーーても優しくしてもらってますw
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体幹の向上
腰と膝の痛みの緩和
可動域アップ
柔軟性の向上
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終わったあとは
１０歳くらい若返ったくらいの体の軽さを感じる
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全身手ぶらでOKなのも嬉しい
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#トレーニング #workout
#ストレッチ
#柔軟 #体幹

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