無印良品のインスタグラム(muji_global) - 10月19日 11時00分

【くらしのコツ】陽が落ちたら、飲みものをカフェインレスに
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日々のくらしに役立つコツを紹介します。
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おうちで過ごす機会が増え、自宅でもカフェさながらのティーブレイクを設けて、ほっと一息をつく時間を楽しむようになりました。
また、コーヒーや紅茶、緑茶といった、カフェインの含まれた飲みものは、在宅で仕事や作業を進めるときの、力強いサポートも担ってくれます。
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ただ、遅い時間まで、そのようなカフェイン入りの飲みものを楽しんでいると、夜を迎えて眠りにつくのが、難しくなってしまうことも。
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しぜんな眠気とともに眠りたいなら、カフェイン入りの飲みものは、できれば昼過ぎのおやつの時間まで、遅くとも陽が落ちるまでには、控えるほうが良さそうです。
夕暮れのあとに過ごす、おうちカフェの時間は、ノンカフェインのハーブティーや穀物茶、ルイボスティーや、カフェインレスのコーヒーに切り替えて。
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