KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「あると便利なストック食材！「ツナ缶」活用レシピ3選 . ———————————————————— レシピのご質問はアプリでお待ちしておりますおいしくできたら #クラシルごはんで投稿してね ———————————————————— . ①『ツナと塩昆布のしみ旨サニーレタスナムル』 . 調理時間：15分費用：300円程度 . 【材料】 2人前サニーレタス　150g ツナ油漬け（正味量）　50g 塩昆布　15g ①ごま油　小さじ1 ①しょうゆ　小さじ1/2 白いりごま　適量 . 【手順】 1. サニーレタスは一口大に手でちぎります。 2. ボウルに1、ツナ油漬け、塩昆布、①を入れて、サニーレタスがしんなりするまでよく和えます。 3. 器に盛り、白いりごまをかけて完成です。 . 【コツ・ポイント】サニーレタスはレタスやグリーンリーフでも代用することができます。塩加減は、お好みでしょうゆや塩昆布の量を調整してください。 . ②『トースターで！ピーマンのツナチーズ詰め』 . 調理時間：15分費用：300円程度 . 【材料】 2人前ピーマン　3個ツナ油漬け　70g ①ケチャップ　大さじ1 ①マヨネーズ　大さじ1 ピザ用チーズ　40g ミニトマト　3個 . 【手順】ツナ油漬けは油を切っておきます。 1. ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除きます。 2. ボウルにツナ油漬け、①を入れてよく混ぜ合わせます。 3. 1に2を詰め、ピザ用チーズをのせます。 4. アルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブントースターで10分焼きます。器に盛り付け、ミニトマトを添えて完成です。 . 【コツ・ポイント】調味料の加減は、お好みで調整してください。お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子をみながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。 . ③『きゅうりとツナの中華和え』 . 調理時間：10分費用：200円程度 . 【材料】 2人前きゅうり　1本大葉　4枚ツナ油漬け　70g 塩　小さじ1/4 ①白すりごま　大さじ1 ①鶏ガラスープの素　小さじ1/2 ①砂糖　小さじ1 ①しょうゆ　小さじ1 ①酢　大さじ1 ①コチュジャン　小さじ1/2 ①ごま油　小さじ1 . 【手順】ツナ油漬けは油を切っておきます。 1. 大葉は千切りにします。 2. きゅうりはヘタを切り落とし、千切りにします。塩をかけて5分ほど置き、キッチンペーパーで水気を絞ります。 3. ボウルにツナ油漬け、①を入れて混ぜ合わせ、1、2を加えてよく和えます。 4. 味がなじんだら器に盛り付けて完成です。 . 【コツ・ポイント】ツナ油漬けは、ツナ水煮に代えてもおいしくお作りいただけます。調味料の加減は、お好みで調整してください。 . . #クラシル #kurashiru #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #暮らし #ランチ #晩ごはん #おうちカフェ #おうち時間 #ツナ缶」10月16日 21時01分