芝本裕子さんのインスタグラム写真 - (芝本裕子Instagram)「ずーっと、ずーっと先延ばしにしていた @silk.osaka の#イヤーセラミック🍲 食べることが趣味というか楽しみの私にとって、食事制限が一番嫌いだし困る。でも、体重を減らしても運動しないので、いつまでたってもウエストまわりがすっきりせず、このウエストのぷよぷよだけは、食べ物によるもので、しかも多分何十年も蓄積されたもので、食生活変えて、体質を変えなければ、一生変わらないだろうな…そう、そこまでは分かってるんですけど、なかなか出来ない私。が、なんとなく実例見てやっぱりこれしかないかな…と重い腰を上げてみました。やってみてるお友達はたくさんいるけど、みんな本当食生活きちんと指導どおりにしてて偉い‼️私なんて初日からランチ外食。夜も我慢してみたけど、お腹空き過ぎてついさっき冷蔵庫を漁ってしまった😱残り物のチキン5本に、きのこのチャプチェ… ダメダメです。また経過頑張って報告しますね‼️ いらない？いる？知りたいですかね…？？？ #ダイエット日記 #ダイエット研究 #ウエストまわり #ぷよぷよ #シルクドリバー #イヤーセラミックご飯 #緑のものが食べたい #shiba_u ※写真はおいしかったベリーニのご飯❤️」10月15日 21時40分