山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【おすすめの最強自重トレ3選】今回は、器具がなくてもできる、おすすめの自重トレ3選について解説していく。是非お試しいただければと思う。是非参考になったと思いましたら、フォローいいねまた投稿を見返せるように保存していただけたらと思います💪 #筋トレ #腕立て伏せ #スクワット #スクワットチャレンジ #エクササイズ #バルクアップ #筋肉痛 #ボディビル #自重 #家トレ #自宅トレーニング #自宅待機 #筋トレダイエット #筋トレ男子 #パーソナルジム #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #トレーニング男子 #筋肉作り #トレーニー女子と繋がりたい #筋スタグラム #筋肉男子 #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #トレーニーと繋がりたい #トレーニング仲間 #山本義徳 #筋肉男子 #VALX」10月15日 20時01分