織香のインスタグラム(orikagram) - 10月13日 22時14分
ずーっと気になってた話題の筋膜はがし✨インフィの講習会へ❣️
筋膜と筋肉が癒着すると身体中が張り凝るからリリースが必要なんだって💦
驚いたのは、、太もも裏とふくらはぎを数十秒×数回ほぐしただけで前屈が9.5センチもUP❣️
すごい😆
動画のスティック✨全身カッサみたいで凄かった🌟皆で魔法の杖だー！と大騒ぎになりました😆
まずはローラーとボールを使ってセルフメンテナンス始めます❤️
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@_____imphy_____ の皆さま
ありがとうございました
憧れモデルのよしえさん、気さくで優しい女優の真帆さん、いつも爽やかあゆみちゃん、仲良し桂子ちゃんと楽しい時間でした🥰
#みな爪先立ち
#職業病？😆
＃筋膜はがし
＃筋膜リリース
#数十秒で良いなら続けられる
＃一日中身体ポカポカ
#セルフメンテナンス
#良い習慣
#instagood #fitness
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2020/10/13
