アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 10月13日 12時45分

늘이고 조이고 호흡하고...
#코어집중운동
#필라테스
오랫만에 하니 어찌나 동작도 잘 안되고 힘도 딸리는지, 역시 몸도 기계처럼 안쓰고 그냥 방치해두면 녹슬고 기능이 떨어지는게 팩트.
.
.
.
마스크 쓰고라도 운동 할수 있으니 얼마나 다행인지🤧
.
.
.
부산서 먹고 마신거 어제 하루 좀 바짝 쪼았더니 다시 54.9kg (어젠 56.6kg이었...🤪)
.
.
여행의 마무리는 쌌던 짐가방 다시 풀고 제자리 정리도 중하지만, 이것저것 막 때려먹고 마신 위,장도 좀 정상으로 돌아오도록 비우고 쉬는 연습을 해주세요.
.
.
.
이제부터 슬슬 #아미노콜 #레이핏핑크라벨💓 #소중한올🖤 #바로먹는뮤즐리 #바로말랑설기 같은 가볍고 건강한 것들로 #하루한끼 채우면서 추석연휴부터 차곡차곡 쌓인 #게으름 #폭식하는습관 #독소 등등 뺄껀 빼고 채울건 채우는 시간을 가져보아요❤️
.
.
.
.
전 아침 가볍게 비워서 따뜻한 커피 한잔 하고 #아미노콜 한포 하고 필라테스 했으니 점심은 #평양일미 #손만두전골 뜨끈하게 먹고 저녁은 #레이핏 + #소중한올 로 가볍게 먹으려해요.
.
.
.
여러분도 #맛점하세요❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する