izu（出岡美咲）のインスタグラム(izu_stagram) - 10月10日 14時31分

泣ける映画を観て
能動的に涙を出してあげる日を
定期的につくっています。
大人にこそ
必要な時間だと思っています

しくしく
くらいじゃ駄目なんです
声を出して　
すごい顔して
わんわん泣けるものを。

泣いた後は
暖かいお茶を淹れて
自分を包むように
ゆっくりゆっくり飲みます

傷ついた後に優しくされると
よりその暖かさがわかるように
泣いた後に飲むお茶は
とても優しく感じて
心がまぁるくなります

泣けなくなると
鳴けなくなるから
気付かぬうちに蓄積されている
心の中のものを出してあげないと
いざ声を出そうと思ったときに
自分は一体何が悲しいのか
何を伝えたかったのか
わからなくなってしまいます。
心は外から見えないからこそ
自分で　今日の心の色を
わかってあげられるように
しておいてあげたい。

今年は特に
悲しいニュースや
不安なことが溢れてて
心が疲れてしまうことが
例年より多いから。
皆さま
いっぱい自分に優しくしてあげて下さいね。

#涙活 #涙活のすすめ

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