なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 10月3日 07時35分

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Smile スマイル 素笑ぅ😚
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晴天Saturdayうれぴよ🐥
気持ちもぴょんと上げてこᕕ( ᐛ )ᕗ
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🌈アーチのポーズ🏹
背面、腕、お尻はもちろん
腸にも刺激が入ってお通じが良くなったり
筋トレ効果でお腹もペタン🤗
代謝UP、姿勢改善、腰痛、猫背と
全身一気に整える事ができるんだって！
こりゃすごい。
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キツイけど効果抜群な素敵なポーズ☺️
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無理してやるとカラダ痛めちゃうよ🛌
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