C CHANNEL-Beautyさんのインスタグラム写真 - (C CHANNEL-BeautyInstagram)「専門医師が徹底解説！ニキビの原因と対策 . 💖Follow me👉 @cchannel_beauty 🎵 💋Check👉 @cchannel_girls 🎶 . Q１：思春期ニキビと大人ニキビの違い . 大人のニキビはニキビではなく、吹き出物といったりしますが、実際は思春期のニキビと大人のニキビに明確な区別はありません。大人のにきびの発症メカニズムは思春期のにきびと同じです。一般的に思春期ニキビは女性も男性もおでこから始まり、徐々に頬、顎と降りていきます。女性の場合も生理周期とはあまり関係ないことが多いです。大人ニキビは女性に多く　“生理前に悪化”することがよく見られます。悪化因子としてストレスや睡眠不足、不規則な生活、不適切なスキンケアなどがあります。また、思春期と比べると乾燥肌の方が多いため、治療の副作用軽減のために保湿剤が必要になる場合が多くなります。 . . Q２：ニキビと大人ニキビの見極め方 . 生理前に悪化する。思春期ニキビが一旦落ち着いた後に、数年してから再燃する。妊娠中に悪化する。などは、大人ニキビの特徴かと言えますが、思春期のニキビが大人になっても続いているというケースも多いので、明確に区別することは困難です。思春期を過ぎても続く、もしくは思春期を過ぎて大人になってから出来るニキビを「大人ニキビ」といい、医学用語では「思春期後ざ瘡（ししゅんきござそう）」といいます。治療法はほぼ同じですので、明確に区別する必要性はありません。 . . Q３：ニキビのできる場所と原因 . 顔のニキビの場合には通常は部位毎に原因が異なるわけではありませんが、刺激や肌荒れのある部位は悪化します。思春期のニキビはまずおでこから始まり、徐々に頬、あごと下におりてくることが多いです。顔以外の胸や背中のニキビは乾燥が原因の事が多く、特別なニキビ治療を行わなくても、保湿を行うだけで治ることも多いのが特徴です。最近では、マスクによる肌荒れでニキビが悪化、再燃するケースが多くなっています。今年になってから口周り、顎、頬などにニキビが出来た場合には、マスクが原因の可能性は高いでしょう。マスクは着用時に蒸れてしまい、外したときに逆に一気に乾燥するので肌が荒れやすくなります。帰宅後に優しく洗顔して保湿をするのがマスクによる肌荒れに有効です。また、生え際や顎はクレンジング後に化粧が洗い残されていることが悪化の原因になることがあります。おでこの場合には前髪の毛先が常に当たっているとニキビの原因になります。 . . Q４：ニキビができてしまった時の対策 . 最近は皮膚科での保険治療がとても良くなっているので、可能な限り信頼できる皮膚科に早期に受診することがコストパフォーマンス、結果共に最良と思われます。皮膚科学会のガイドラインでも、ビタミンA,B2,B6,Eを取っても良いが、治療として推奨はしないということになっています。食事についても同様に、ガイドラインで示されています。ニキビ対策としての極端な偏食にならないようにしましょう。よく言われることで、チョコレートや砂糖、牛乳が悪いとされますが、現時点で明確な証拠はありません。バランスの良い食生活が良いでしょう。動物性の脂肪の取り過ぎや、スナック菓子などの取り過ぎはニキビだけではなく、肌の健康に良くないと言えます。顔の場合は部位別に対策が違うということもありません。背中や胸の場合には、優しく洗ってしっかり保湿することが重要です。 . . Q５：ニキビになりやすい化粧品やコスメの成分は？ . まずは自分の肌に合った化粧品を選ぶことが最も重要です。ニキビに限らず、肌が荒れる原因に化粧品があります。肌に合わない化粧品を使う事に加えて、落ちにくい化粧品をこすって落とす、過度に洗い流すことなどもニキビを悪化させる原因になります。また、紫外線吸収剤入りのUVクリームなどは、肌に合わないと肌荒れをおこし、ニキビの原因になる可能性があります。紫外線散乱剤のみのUVクリームのほうが肌への刺激が少なくなります。ニキビになりやすい方は、ノンコメドジェニックと書かれている化粧品・UVクリームを選ぶと良いでしょう。化粧を落とす際にオイルクレンジングをしてもかまいません。そのあと必ず洗顔料をつかったダブル洗顔をしてください。すすぎを十分にすることも大切です。 . 【監修】よしクリニック https://yoshi-clinic.com/ 中野貴光院長 . . #ニキビ#大人ニキビ#思春期ニキビ#大人ニキビ改善#ニキビケア#ニキビ肌#ニキビ改善#肌荒れ#肌荒れ改善#肌荒れケア#マスク肌荒れ#基礎化粧品#肌荒れ対策#美肌ケア#美肌になりたい#美肌作り#洗顔#乾燥肌#保湿ケア#乾燥対策#皮膚科#乾燥肌対策#スキンケア#生活リズム#生活リズム#生理前#妊娠中#cchanメイク」9月30日 17時50分