みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月28日 21時57分

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#健康ごはん (´,,•ω•,,｀)
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夜勤明けにラーメン食べて
一日中Switch🎮して、7時にご飯。
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ホタテの刺身と野菜サラダ
ほうれん草の胡麻和え
ごはん
わかめの味噌汁
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料理したか？って聞かれると、
ホタテきっただけで、
ご飯炊いただけでなにもしてない。笑
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自炊では、脂質をとりすぎないように
気をつけてるよ。
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食事管理してたときは、
肌荒れとか全くなかったんだけど。
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今はホルモンとかアブラモノとりすぎなのか、
ニキビがおでこにできちゃって。
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おでこだから思われニキビなんだけど
#やかましい
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そもそもフキデモノなんだけど。
栄養の取りすぎには注意しますわ（´・ω・`）
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