松尾たいこのインスタグラム(taikomatsuo) - 9月27日 21時16分
やすらぎの里 本館 - Instagrammers Gourmet
ファスティングやデトックス、断食に興味ある人たち、いますかぁ〜😅
今日から1週間、ファスティング施設です😊
なので、その日々もInstagramに載せていこうかと。
I will rest my mind and body at the fasting facility from today 😆
大沢先生、お久しぶりです。看板犬の海ちゃん(寝起き)とパチリ📸
お世話になりまーす😊
今回の滞在目的は、
・お腹を凹ませる
・足腰を鍛える
・酒を抜く(家にいると毎日飲むので😅)
コロナ太りをなんとかしたいと思ってきたけど、お肌の弛みもあるみたい😱
今度こそは断食コース❗️と意気込んで来たのですが、到着後の問診で、大沢先生と相談して、デトックスコースに。
半日断食と少食を組み合わせたものです。
午後、到着して夕方は先生に連れられてみんなでお散歩20分ほど。
リス🐿が電線を走り、「ゲゲゲ」と可愛くない声で鳴いてます。
自生のミントを見つけたら、モヒート飲みたくなりました😅🌱
今朝は何も食べないで来たので、3枚目の写真が夕食。
18時の夕食は具沢山のお味噌汁(国産にぼし出汁、国産大豆味噌、コシヒカリ米味噌)。
具は、大根、人参、椎茸、しめじ、舞茸、えのき、なめこ、ネギ、豆腐。
ほぼキノコ🍄
初日は、まずは胃腸を休めます。
食後に入所説明会があり、ひとりひとり自己紹介も。
老若男女、いろんな場所から来られてます。
24人かな❓
夜20時からは安眠のヨガ。
身体が超硬いので、適当に😅
(お散歩やヨガは自由参加です)
そのあとお風呂入って湯上がりに梅酢水飲んだところです。
露天風呂、サイコー♨️
お部屋で本読んで寝ます。
さて明日から、リフレッシュ。ワクワク。
たっぷり充電して、これから作る作品に活かしたいです😆
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2020/9/27
