山田あかりのインスタグラム(akari030201) - 9月27日 20時47分

最近、仕事でよく聞くのがコロナでジムに通わなくなってしまい太ってしまったということ🐷

保健指導をしながら私も実は3kg太っちゃってて、「分かります！😭って共感しまくり😂笑」
大学を卒業してから8年が経つんだけどこれでトータル+9キロ太った😂

そろそろやばいと思っているので最近は日常生活で無理なく出来る軽い運動をしながら、糖質ゼロ　#スリムプロテイン で置き換えダイエットを始めているよ😎🌷

置き換えダイエットは栄養が偏りがちだけどスリムプロテインは42種類の野菜、8種類のビタミンが配合されているから置き換えダイエットしながらも栄養面はバッチリカバーをしてくれるのも安心🍅❤︎


よく皆さんから聞くのがダイエットのために朝食を抜いて一日2食にしている人や、総カロリー摂取量を低くするために一日1食にしている人😔💦

これはメタボリックシンドロームになるリスクが女性は4倍以上、男性は2倍以上なの💦

さらに朝食抜きをする人は動脈硬化にもなりやすいのよ😭

食べたい食事を我慢しているのに、メタボになりやすい確率や動脈硬化になりやすい確率が上がるなんてデメリットしかないから、その我慢する分、こうゆう置き換えをしてみてほしいな☺️🍅


無糖・無添加だから自然な風味で甘いのが苦手な人でも飲みやすいと思う☺️
私はお水に割って飲んでるよ！！★
牛乳や豆乳で割るのもオススメ😆

そして大事なのがダイエット中でも食べたいものがあるときは食べたい！笑
だから焼肉とか食事前には塩分糖質脂質をバリアしてくれる　#ベジバリア も摂取してダブルでダイエットしているよ🤭❤️


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