上梨ライムのインスタグラム(raimu.kaminashi_official) - 9月27日 00時46分

私オススメのワークアウトを紹介します🥳

第1回目は今回は腹筋とストレッチ🧘🏽‍♀️

ムービーは3倍速にしてあるので、
実際はもっともっとスローなムーブです🌺🌴

深い呼吸を意識しながら
(体の可動域など)無理のない範囲で
ぜひ行ってみてくださいね🙌🏾

Let me introduce you one of my recomend workouts.
The first one will be sit-ups and stretches.
The movie will be thriple speed, but the actual movement will be much more slower
don't forget to take deep breath and try doing it with your own pace.
See yah🤍🌙

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