上原歩さんのインスタグラム写真 - (上原歩Instagram)「YouTube vol.3 🤍UPしました☺︎ 昔からストレッチがすきで仕事の前や、お家で時間をみつけるとストレッチをしています正しい場所を正しく使うためにもストレッチはとても重要です✨ 10分ほどですが途中から体がポカポカしてきますこれから始まる寒さにも備えリンパを流し血流をよくして毒素を流しやすい体を目指しましょう🤍 是非みてください！ Ayumi Uehara YouTube ___________________________ #love #life #YouTube #ストレッチ」9月23日 22時09分