ALINA AKULAさんのインスタグラム写真 - (ALINA AKULAInstagram)「Давайте помолчим🙊 Каждый день нужно проводить в тишине минимум 10 минут. Подразумевается, что без музыки, без tv, без разговоров или чтения. Чего ради?) Сто пятьдесят лет назад еще не было сотового. Пятьдесят лет назад никто не слышал про Интернет. Двадцать пять лет назад не существовало Google. Мы прибываем в огромном потоке информации. И он не полезен, ведь от переизбытка инфы мы теряем понимание, кто мы и что важно для нас. Половина нашего бодрствующего ума должна быть сохранена для спокойного размышления. Как нам быть? - Создать новую привычку. Попробуйте хотя бы раз в день проводить некоторое время в тишине. Для этого много не надо. Буквально 10 минут. Закройте глаза и расслабитесь. Не думайте о том, где вы сейчас и чем занимались до этого. Мы должны давать своему сознанию отдых и время для восстановления. В противном случае мы разрушим наше внутреннее «я» и разрушим наши творческие способности. Ставь 🙊🙊🙊 если поддерживаешь тему поста самые лучшие комментарии закреплю в топе ) #саморазвитие #молчание #тишина」9月23日 0時01分