Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 9月22日 11時57分
Bench dips is one of my favorite triceps finisher. I like to fully extend my elbow and squeeze my triceps.
ベンチディップスは上腕三頭筋の最後にもってきて究極のパンプを狙う。肘が伸び切るまで伸ばす。
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2020/9/22
