MelonHarunaのインスタグラム(melon_867) - 9月15日 20時02分
🇸🇦🇸🇦🇸🇦
どこの国の国旗だろうか…
【二枚目に動画載せてます➡️】
"上腕三頭筋のトレーニング"
これも結構好きなトレーニング😊
私は力無いから３キロとかだよ🐿
これも家で出来るから二の腕
引き締めたい方とかにおすすめかな🥰
ポイントは、少し膝を曲げて
(伸ばしたままやると腰を痛める)
真上で肘を固定💪💪💪
さぁ、明日とは言わずに
今からやってみよう‼️🍈
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2020/9/15
