ヨハネス・ベターさんのインスタグラム写真 - (ヨハネス・ベターInstagram)「Werbung Zum Erfolg gehört auch mal ein „REST DAY“! Regeneration sollte ein fester Bestandteil eines jeden Trainingszyklus sein. Auch die Nährstoffversorgung ist ein Teil der Regeneration. Nach einem langen Tag ist es wichtig auch seine mentale Regeneration zu unterstützen. Kopf aus, raus in die Natur ist für mich die optimale Möglichkeit zu regenerieren. Auch die Ernährung ist nach körperlicher Belastung ein wichtiger mitbestimmender Faktor. Eine ausgewogene bedarfsangepasste Ernährung mit der Auswahl natürlicher Lebensmittel, ist die Grundvoraussetzung für eine optimale Regeneration. Mit täglich 2-3 Trinkjoghurts von @mypro_plus ist meine Proteinzufuhr für eine langfristige Muskelregeneration abgedeckt. Die Saison nähert sich dem Ende... 10 Wettkämpfe in 6 Wochen 💪 Was für ein Wettkampf-Marathon mit einem Sensationswurf in Chorzow, 97,76 Meter ☄️ Ich bin bereit für den Saisonabschluss beim ISTAF am Sonntag in Berlin‼️ #vedienesdir #MyProPlus #highprotein #partnerincrime #nofat #noaddedsugar」9月12日 0時49分