AZのインスタグラム(az.momoharu) - 9月11日 18時19分

AtoZオリジナルの
ハビットトラッカー作りました🗒🌟

ハビットトラッカーとは、
habit（習慣）tracker（追跡者）という意味。

習慣化したいことを書き出して
できたら色を塗りつぶしてカラフルにしていく…
毎日のチェックリストです。

例えば…

・白湯を飲む
・湯船に入る
・朝食を食べる

などの健康習慣や

・おやつを食べない
・自分を責めない

などのやめたい習慣リストにも！
一目でがんばりが目に見えていいですよ＊

今月は安定、土台などを表す【４】の月。

自分の調整のために続ける小さなこと、
新しいステージの前にやめたいこと、
毎日記録してみませんか？

今月すでに1/3過ぎてますけど（笑）
いつからでも始められるしね！

使ってみた感想
あなたの使い方

タグつけてシェアしてくれたら
すごーーーく嬉しいです😌

一緒にハビットトラッカーで
ゆる習慣続けてみましょ。

お友達にもシェア大歓迎です💌
今夜のYouTubeライブで、使い方をお話するよ〜！✏️

🛒ダウンロードは
@atozdesignstore から！

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する