宮川杏奈のインスタグラム(an1221na) - 9月11日 00時15分
7ヵ月に突入し順調にぷよってます🤰🏽💕
腹筋があったお陰かあまり目立たなかったお腹も
ここにきてまん丸になり始めました🙌🏽
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ここまで育ってくれてありがとうと思いつつ
外の世界に出てきても生きていけるところまでは
しっかりお腹の中で育ってくれと願っています🤲🏽
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妊娠7ヵ月(24w4d)+3.2kgです‼️
7ヵ月に入ってからは日々の糖質量を増やし
食べる日数も増やしました🤤💕
必要な栄養素はしっかりと摂って残りの日々も
しっかり管理していきます💪🏽
特にタンパク質と葉酸が大切のようなので
引き続き食事でしっかりと摂る‼️
2.3.4枚目は昨日食べる日にしたので🍜🍧🍨
美味しかった🥰❤️
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本当に気をつけないと太るのが簡単すぎて恐怖です💦
自分自身で今経験したり感じたりしていることを
今後の財産にしていきたいですね🤔
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出産後もアスリートやダンサーなど復帰して活躍してる方とか
産後ダイエットやボディメイクに成功してる方とか
今までも凄いなと思っていたけど
今まで以上に心から凄いなと思うようになりました🙇🏽♀️✨
私にも出来るって信じて私は私なりにやってこ💪🏽
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2020/9/11