@i.K ◡̈*✧のインスタグラム(aibondsmile_88) - 9月11日 00時13分
こんばんは⋆*✩⑅◡̈⃝*
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長男のサッカー⚽️
試合、練習、進路…
毎日のようにあっちこっちサッカーで
私…いっぱいいっぱいです🤣
…
我が家には
パパコーチ👨🏽◀︎日焼けして真っ黒
長男🧑🏽◀︎同上
次男👦🏽◀︎同上
3サッカー⚽️メンズなので
週末のお昼は炭水化物×玉子がめちゃくちゃ多い‼️
炭水化物…消化、吸収が早く、糖質をエネルギーに変える＝運動能力をあげる
タンパク質…特に玉子は完全栄養食で、アミノ酸が豊富
＝疲れにくい体に
我が家で人気な3品
納豆玉子パスタ/月見山かけうどん/キンパ
オムライスも人気なんだけど
母がなかなか作らない件(ㆆ_ㆆ)
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2020/9/11
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