佐崎きさきのインスタグラム(____kisaki_____) - 9月9日 06時28分

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おはようございまーす！でーす！
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今日はモリモリ！
めーっちゃ元気いっぱいやねん！
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理由は、朝ごはんがビッフェやから！笑
朝ごはんはモリモリ食べたいねん！🍴
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朝ごはんの話は置いといて、
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1枚目二枚目の写真はポートレートの
スタジオ照明モードで撮らして
もらいました。
より実物を、わかってもらいやすく
したいから。ノーマルカメラで撮りました。
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三枚目に動画を載せています。
この動きは、プランクツイストと言います。
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プランクの姿勢から捻り動作を加える事で
お腹の筋肉への刺激が入り、
ウエストの引き締めに効果がありますよ♡
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なので男の人は腹筋を作る運動にもなる。
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女性に関しては腹筋＋くびれを作るための
動きでもあります。
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男女関わらず、お腹の引き締めに、
とーっても良い運動だから載せましたよ♡
推しです♡オススメです♡
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回数とかはわたしは気にしなくていいと
思いますねん。
理由は、毎日一回でも行うことが
大切だと思うからです。
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あなたが今行った結果が、これからの
大きな結果になります。
必ずです。必ず、私がそうです。
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一つ一つの積み重ねのおかげで
今の私があります。
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腹筋がこんなに割れるなんて
思ってもいませんでした。
当時は写真で見てみて縦に割れるように
なれたらいいなぁと軽い思いから
毎日毎日の繰り返しで、
どんどん彫りが深くなりました。
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私には絶対叶えたかった
ボディーラインがありました。
理想に近づきたかった。ただそれだけ。
だから、
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本当に叶えたいことは、言い訳するな。
言い訳せんと、やったらいいねん。で？
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#憧れの自分へツイストやで🥨
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