Maria Soxboのインスタグラム(mariasoxbo.se) - 9月8日 13時03分

Är ni duktiga på att förändra ert beteende, och skaffa nya vanor? Jag är det egentligen inte, jag gillar rutiner att ta fasta på för att hålla stressen i schack och tycker det är ganska mysigt med traditioner.
🍅
Men jag KAN skapa beteendeförändringar hos mig själv. I april ifjol bestämde sig min då 6-årige son för att bli vegetarian över en natt. Jag, som länge tampats med att vara usel på att laga vegomat och samtidigt ha dåligt samvete över allt kött vi åt, fick plötsligt lösningen serverad. Sonen behövde bra mat som inte bestod av animalier, och när vi ändå lagade till honom kunde vi ju passa på att äta själva.
🥬
Under ett halvår försökte vi hitta nya matvanor i familjen. Vi testade mängder med recept, lagade dubbla rätter, gjorde tillbehör som delar av familjen kunde äta och så vidare. Och plötsligt inser jag att jag inte ätit kött på JÄTTELÄNGE. Utan att ha bestämt mig för att ta steget att bli vegetarian. Det bara blev så. Och kanske är det den bästa vägen till långsiktig förändring. Ungefär som med träning – att på nyårsdagen bestämma sig för en ny vana som innebär 5 pass i veckan är dömt att misslyckas. Att sakta men säkert smyga in träning i vardagen och öka dosen när det känns bekvämt blir en livsstilsförändring.
🥕
Nu? Jag kallar mig fortfarande allätare, men jag äter i princip aldrig kött. Jag äter fisk någon gång i månaden, men minst 9 av 10 måltider äter jag vegetariskt. Det var inte svårt! Jag kunde förändras!
🥦
På samma sätt handlar jag i princip bara begagnat, men har inte förbjudit mig själv att köpa något nytt. Jag tar tåget (och har inte flugit på 2,5 år), men om nöden kräver det kan jag sätta mig på ett plan. Det är mitt sätt att hantera förändring, och skapa nya vanor – och det funkar över förväntan för mig! Jag jobbar fortfarande på mycket i livet (inte minst osten …), men inom tre stora områden – 🥩, 🏝 och 🛍 – har jag sänkt utsläppen utan att det ens varit särskilt svårt.
💪🏻
Hur har ni lyckats ställa om och skaffa nya vanor? Har ni några knep att dela med er av? Låt oss snacka beteende! Och kolla gärna in min intervju med @Frida Ramstedt i stories.
🍽
(På bilden: Sonens älsklingsrätt – halloumilasagne. Recept i bloggen!)

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する