下門美春のインスタグラム(38shimo) - 9月8日 11時01分

気温24-27℃
湿度98-78%
✅30km
これをもちまして深川合宿ポイント練習すべて終わりました🏃‍♀️✨
あとjog2回で帰京🛩
荒ぶる上腕二頭筋、
終わってアンバサ一気飲み、
オレンジジュース一気飲み、
コーヒー牛乳一気飲み。
足の痛みも今日は散って、

8000＋400＋200(埼玉)
1000×3(埼玉)
10k p-jog/5000×2
120jog
10k p-jog/1000×10
C.C.25k
(ここだけ2日あき)
10k p-jog/400×15
30k
を一日置きに治療無しでこなしたことはきっと自分の中で自信に繋がるであろう。
そして帰京したらとにかく早く治療へ行きたい。
全身がバキバキです。
BBAきつい。
とりあえず帰り着くまでが合宿。
残りは少しゆるっとしつつ気を抜かずにやってきます🏃‍♀️✨
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