HiRAO INCのインスタグラム(kayokohirao) - 9月5日 20時38分

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NOUN FASTING
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こんなにファスティングが気持ち良いとは知らなかった。

私は5日間プログラムを選択。
準備食や、回復食を含めると10日間。

ズームでオリエンを受けます。
コーヒーを飲んでる人だと、ファスティング開始時に頭痛を起こしやすいと伺って、スタートする1週間前位からコーヒーを抜きました。

ファスティング専用に作られた酵素ドリンクを使用しながら専門知識を持ったトレーナーがスケジュール、日々のケアを最終日まで行ってくれます。

はじめに筋肉内に蓄えられている糖質が消費され、使いきったら、脂質をエネルギー源にして燃やしはじめるので、脂肪燃焼を目的とするなら最低でも3日以上のファスティングが効果的。　

→デトックス効果を期待するなら1日以上
→脂肪燃焼効果を期待するなら3日以上

酵素1リットル、水２リットルを朝起きてから夜9時まで、好きな時に飲むスタイル。

朝、運動して、会社にボトル持参し、夜帰宅してからウォーキングなど行い、燃焼効率上げて効果的にストレスなく痩せれました。

何より身体が軽くて、アルファ波全開、体調もよく、目覚めもスッキリ。このままずっとできるかも、、と思うほど。

回復食の本日も、食べたい欲求もなく、すんなり終了。

10日かけて5キロ痩せる感じかな。
私は、このままもうあと2-3キロ落とせるよう、努力します。

余裕ある時にやるのがおすすめ。

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